Apprendre à méditer, le mercredi  en fin-d’après-midi 

avec Etienne Thomas

Programme de Janvier 2021

En raison de l’instauration d’un COUVRE-FEU  à 18h00 , les enseignements  seront accessibles uniquement en vidéo (inscription obligatoire)

La méditation est une méthode idéale et accessible à tou·te·s pour se détendre, calmer l’esprit et l’apaiser. Avec un esprit calme et paisible, la vie est plus simple et les solutions pour résoudre nos difficultés ont plus d’espace pour se manifester.

Voici quelques bienfaits de la méditation : 

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à résoudre les situations difficiles et les conflits interpersonnels de manière constructive

Déroulement de la séance : 

Une séance dure environ 90 minutes. Les gens peuvent être assis au sol ou sur une chaise de manière à être confortable. Il n’y a pas de tenue particulière.

L’enseignement comprend :

    • Une introduction sur la technique de la méditation (30 min)
    • Une méditation simple pour calmer l’esprit (15 min)
    • Un enseignement sur un thème spécifique de la méditation (30 min)
    • Une méditation guidée pour obtenir une expérience pratique  (15 min)

Tarif :

  • Tarif normal : 8€
  • Tarif réduit pour les personnes à faible revenu : 6€

Assister en présentiel

Il n’est pas nécessaire de s’inscrire. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.

Assister à distance

  • Pour recevoir les enseignements à distance, et les regarder de chez vous, il est nécessaire de s’inscrire : cliquez sur le bouton ci-dessous.

  • L’inscription à cette séance à distance sera clôturée à 18h le jeudi
  • le lien vers la vidéo vous sera envoyé le jeudi vers 18h ; la vidéo restera disponible pendant 48 heures
  • Pour des raisons logistiques, les cartes d’abonnement ne peuvent pas être utilisées pour les enseignements à distance. Merci de votre compréhension.
  • L’adresse email que vous nous communiquerez nous permettra de vous envoyer un lien pour accéder à la vidéo YouTube. Soyez vigilant lorsque vous saisirez votre adresse email sur le formulaire d’inscription. Sans ce lien, vous ne pourrez pas suivre l’enseignement ou la méditation.

La mise en place de ces outils en ligne qui, nous l’espérons, vous permettra de continuer à profiter des activités du Centre, est une première pour nous : nous vous remercions par avance pour votre patience et votre bienveillance face à d’éventuels problèmes techniques qui pourraient survenir lors des diffusions.

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