Grâce à la méditation et les conseils pratiques issus des enseignements de Bouddha, nous découvrons comment surmonter notre colère et apaiser notre esprit.

Vous connaissez l’expression de la colère, n’est-ce pas ?

• la moutarde qui vous monte au nez, votre sang qui ne fait qu’un tour, les dents et les mâchoires serrées, le corps tendu comme un arc, les répliques cinglantes qui fusent dans votre esprit, l’envie de riposter et de faire mal en retour…

Comment garder son calme ou récupérer sa paix mentale lorsque nous faisons face à ce type d’expériences douloureuses ?

Vous avez entendu dire qu’il fallait apprendre à lâcher prise n’est-ce pas ?

Mais comment faire pour lâcher prise et cesser de ruminer ? Quelles sont les clés pour vraiment apprendre à accepter les situations difficiles et rester zen dans les circonstances difficiles. 

Durant ces séances de méditation et d’enseignements pratiques, François vous guidera dans cette expérience de patience qui vient à bout de ces sensations désagréables liées à la colère. 

* chaque cours traite d’une thématique différente

Les thèmes abordés sont simples et pratiques pour la vie quotidienne. Vous pouvez venir à votre rythme, à la séance de votre choix.
Chaque enseignement reste autonome et sans réservation. Aucune expérience préalable n’est requise.
Merci d’essayer d’arriver un peu en avance.