Médit du matin 30’

A noter : nous rencontrons actuellement des soucis techniques pour assurer la transmission en streaming sur Youtube. Pour cette raison il n’est pour le moment pas possible de suivre l’enseignement en ligne. Nous vous remercions pour votre compréhension.

Au saut du lit, à quoi pensez-vous ? Le premier café de la journée ? Le déroulement de votre journée bien chargée ?

Et si vous adoptiez la méditation du matin pour commencer la journée en pleine forme, l’esprit léger et lumineux. Avec ces séries de méditation, vous développerez graduellement des habitudes mentales bénéfiques, source de paix et de sérénité au quotidien.

Ces séances auront lieu tous les jeudis et vendredis à 7h30.

Connectez-vous si vous êtes à distance, ou rejoignez-nous sur place au centre de Lyon Valmy, et profitez de 30 minutes de méditation sur les thèmes suivants :

• la paix intérieure,
• une lumière pure,
• une source d’inspiration,
• un corps de lumière,
• la clarté de l’esprit,
• l’esprit racine,
• aimer sincèrement les autres,
• enlever la souffrance,
• apporter le bonheur.

Après une  introduction de 10 minutes sur le but de la méditation du jour et ses bienfaits, laissez-vous guider par l’enseignant(e) durant les 20 minutes restantes. Vous pouvez alors attaquer votre journée, l’esprit positif et détendu. Vous avez la possibilité de prolonger ce rituel tous les jours de la semaine, si vous le souhaitez, en répétant ces méditations chez vous, à votre rythme.

Pour enrichir votre expérience de méditation ou découvrir d’autres thèmes, retrouvez nos méditations du midi 45’ ou nos cours du soir 1h15 ou 1h30.