Défi méditation 20′

20′ de méditation chaque jour sur YouTube

à 6h pour bien démarrer la journée — ou quand on veut !

Les défis-méditation disponibles actuellement : “Un esprit en vacances” et “Lâcher prise” 

Pourquoi faire un Défi Méditation ?

Découvrir les bienfaits de la méditation

La méditation a de nombreux bienfaits, notamment, elle diminue le stress et l’anxiété, elle favorise également l’attention et la mémoire. Sur le plan physique, elle permet même d’améliorer notre santé ! Vous en ressentirez rapidement les effets positifs dans votre quotidien.

Mettre en place la meilleure des habitudes

L’un ou l’autre de ces défis vous aidera à créer une routine pour méditer naturellement chaque jour.

Les Défis Méditation de juillet et août 2022

15 méditations sur le thème “L’esprit en vacances”

Cette série de méditations vise à mettre notre esprit en vacances. Que notre corps soit effectivement au repos ou non, notre esprit, lui, ne se met jamais en veille ! Comment profiter ainsi de notre esprit paisible tout le temps ? En utilisant des méditations simples, nous allons créer suffisamment d’espace intérieur pour libérer notre esprit de son agitation habituelle.

 

15 méditations sur le thème “Lâcher prise”

Cette deuxième série de méditations permet de “lâcher prise” en apprenant à surmonter notre mécontentement et notre colère grâce à la patience. Ainsi, nous pouvons garder un esprit zen dans l’agitation de la rentrée ou en toutes autres circonstances plus difficiles.

Comment se déroule un défi méditation ?

Suite à votre inscription au Défi Méditation, vous recevrez un email de confirmation contenant tous les liens des séances.

  • Chaque séance dure environ 20′, découpée ainsi : 
    • 5 à 10′ d’explications sur la méditation du jour
    • 10 à 15′ de méditation guidée par des enseignants qualifiés.
  • Les séances seront accessibles en ligne pendant deux mois pour que vous puissiez les suivre lorsque vous le souhaitez durant cette période.

Combien ça coûte ?

Pour chacune des deux séries de défi méditation : vous pouvez profiter de 15 méditations au tarif de 15€ tarif normal et 8€ tarif réduit.

Comment s’inscrire facilement ?

  1. Cliquer sur le bouton rouge « inscription en ligne » et suivez les instructions.
  2. Vous recevrez un email de confirmation contenant tous les liens qui seront actifs du 1er juillet au 31 août 2022.

Témoignage de Coline et Gulnara

Modalités des cours sur YouTube

vous recevrez le ou les liens après votre inscription

nous clôturons les inscriptions le jour de l’enseignement

 les cours sont uniquement disponibles le jour et à l’heure de l’enseignement (streaming en direct)

En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à :

  ne pas diffuser le lien à une tierce personne,

  ne pas l’enregistrer et à ne pas faire de copie.

L’accès au streaming est uniquement possible avec la souscription d’un Pass Méditation (de 15 jours ou d’un mois) et pour les membres du PF / PFC et PFE.

Si vous êtes déjà affilié à un autre centre kadampa, merci de ne pas vous inscrire aux activités du Centre Lamrim pour soutenir votre centre kadampa local.