Mini-retraites

Ressourcez-vous grâce à l’expérience méditative

Entrainez-vous à la méditation !

Et repartez avec un esprit plus léger et joyeux.

En plusieurs séances pendant un week-end

Ouvert aux débutants

Sur chaise ou coussin

Réservation nécessaire

A quoi s’attendre ?

Ces retraites permettent d’intégrer en profondeur un thème spécifique et d’enrichir notre expérience de la méditation. Grâce à des séances répétées tout au long du week-end, vous gagnerez en familiarité avec des états d’esprit qui vous permettront de mieux faire face au stress, aux relations difficiles, aux coups de blues et toutes autres difficultés du quotidien. Vous repartirez avec l’esprit centré, plus léger et joyeux.

Les séances

Nos mini-retraites se déroulent en plusieurs séances dans la journée et comprennent :

  • une introduction au thème de la retraite
  • une explication des fondamentaux de la méditation
  • les séances de retraite guidées par un(e) enseignant(e) expérimenté(e)
  • l’échange avec l’enseignant(e) et d’autres participants

A qui s’adressent nos mini-retraites ?

Les mini-retraites sont destinées à toute personne qui souhaite apprendre comment devenir plus serein dans son quotidien grâce à la pratique de la méditation. Vous n’avez pas besoin de connaissances préalables pour pouvoir y participer.

“La méditation est un esprit qui est centré en un seul point sur un objet vertueux et dont la fonction est de rendre l’esprit calme et paisible. Chaque fois que nous méditons, nous effectuons une action mentale qui nous fera connaître la paix intérieure à l’avenir.” 

Comment Transformer Votre Vie, Gueshé Kelsang Gyatso

Accessibles à tous

Bouddhiste ou non bouddhiste
Débutant ou plus expérimenté

Les mini-retraites à venir

sam 21 déc à 0h
au centre de Yoga à Vaugneray
Retraite silencieuse