Comprendre l’esprit pour trouver la paix intérieure

Comment comprendre l’esprit pour trouver la paix intérieure

Nous cherchons tous le bonheur et la paix intérieure. Bien souvent, nous pensons qu’ils dépendent de ce qui se passe autour de nous : nos relations, notre travail, nos conditions de vie ou les événements extérieurs. Pourtant, même lorsque tout semble aller « bien », l’insatisfaction, le stress ou l’inquiétude peuvent persister.
Les enseignements bouddhistes nous invitent à regarder dans une autre direction : notre propre esprit. Ce que nous vivons intérieurement dépend moins des situations que de la manière dont nous les percevons et les interprétons. Un même événement peut être vécu comme une source de joie ou comme une cause de souffrance, selon l’état de notre esprit à ce moment-là.
Comprendre l’esprit, c’est apprendre à reconnaître nos pensées, nos émotions et nos habitudes mentales. C’est découvrir comment certaines façons de penser nourrissent la paix, la clarté et la bienveillance, tandis que d’autres entretiennent l’agitation et le mal-être. En développant une meilleure connaissance de notre fonctionnement intérieur, nous pouvons progressivement transformer notre expérience de la vie.
Au cours de cet après-midi, nous explorerons de manière simple et concrète comment cultiver un esprit plus calme et plus positif. À travers des explications accessibles et des moments de réflexion, nous verrons comment chacun peut apprendre à créer les causes d’une paix intérieure durable — non seulement pour soi-même, mais aussi dans la relation aux autres.

Horaires :

14h00-15h15 : 1^ère séance

15h45-17h00 : 2^ème séance