Trouver le bonheur grâce à la méditation

Dans notre monde agité, les perturbations extérieures et intérieures peuvent facilement nous submerger. Il arrive que nous ayons l’impression de perdre le contrôle, tant sur notre environnement que sur nos pensées.
Comment reprendre le contrôle de notre esprit en comprenant le lien qui existe entre nos actions et nos expériences ? Comment être en phase avec notre véritable aspiration : être heureux et libéré des souffrances ? Quels sont nos véritables obstacles intérieurs, et comment la méditation peut-elle nous aider à transformer notre existence ?

“Nous voulons être heureux tout le temps, même dans notre sommeil. Comment pouvons-nous y parvenir ? Nous pouvons y parvenir en nous entraînant à la méditation, parce que la méditation apaise notre esprit, et lorsque notre esprit est paisible nous sommes heureux tout le temps, même si les conditions extérieures sont médiocres. Par contre, lorsque notre esprit n’est pas en paix, nous ne sommes pas heureux, même si les conditions extérieures sont excellentes. Nous pouvons comprendre cela par notre propre expérience. Puisque la véritable méthode pour apaiser notre esprit est l’entraînement à la méditation, nous avons besoin de faire des efforts dans cet entraînement. Chaque fois que nous méditons, nous effectuons une action (ou karma) qui nous fera connaître la paix de l’esprit à l’avenir. À partir de cela, nous pouvons comprendre l’importance de nous entraîner à la méditation.”

(Le miroir du dharma, Guéshé Kelsang Gyatso)

Horaires :

14h00-15h15 : 1^ère séance

15h45-17h00 : 2^ème séance