Et si on arrêtait de ruminer ?

On parle souvent de la pollution de notre environnement, mais notre esprit lui aussi est pollué.

Les ruminations incessantes sont une source de charge mentale épuisante au quotidien.

Nous les subissons dans chacune de nos activités.

Nous avons besoin de comprendre d’où elles viennent et comment les faire diminuer ou même cesser.

C’est ce que nous découvrirons lors de cette demi-journée d’enseignement et de méditations.

Horaires :

14h00-15h15 : 1^ère séance

15h45-17h00 : 2^ème séance