Gérer ses émotions 1h

Vous pourrez découvrir ou vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa, le but étant de pouvoir les expérimenter dans votre vie quotidienne. Ces méditations sont simples, pratiques et touchent notre cœur.

Progressivement, vous pourrez identifier, diminuer et abandonner les états d’esprits stressants et négatifs pour les remplacer par des états d’esprit apaisés et positifs.

Exemples de thèmes abordés :

• Comment faire face à la colère ?
• La meilleure méthode pour résoudre nos problèmes
• Comment avoir un esprit libre et paisible ?

Chaque séance est autonome mais il est toutefois conseillé d’être présent(e) à l’ensemble des séances, pour une meilleure compréhension et prise en compte dans la vie quotidienne.