Apprendre à méditer 1h15
Cours de méditation au centre à Lyon Valmy
Le mercredi de 19:15 à 20:30 avec Etienne T.
| Novembre | |
| 29 | L’équanimité, cet état d’esprit qui nous apporte naturellement du bonheur |
| Décembre | |
| 06 | Pourquoi et comment se mettre à égalité avec les autres ? |
| 13 | Les bienfaits de comprendre le karma |
| 20 | Un antidote à la souffrance : l’esprit d’humilité |
Nous vivons actuellement une période très perturbée : dérèglement climatique, guerre, tensions sociales, perte de sens… A l’heure où tous nos points de repère sont bousculés, où toutes nos certitudes sont balayées, c’est certainement l’opportunité de découvrir ou d’approfondir la méditation afin de pouvoir réduire stress et anxiété, de nous procurer un sentiment de calme et de bien-être intérieur et de nous aider à faire face aux difficultés avec un esprit plus détendu.
La méditation est une méthode idéale et accessible à tou·te·s pour se détendre, calmer l’esprit et l’apaiser. Avec un esprit calme et paisible, la vie est plus simple et les solutions pour résoudre nos difficultés ont plus d’espace pour se manifester.
Voici quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
- Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
- Aide à résoudre les situations difficiles et les conflits interpersonnels de manière constructive
Le cycle de septembre à octobre 2023 s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer et découvrir la pensée bouddhiste.
Lors de ces 8 séances du mercredi soir, seront abordées les bienfaits de la méditation avec des exercices pratiques.
A chaque séance, une approche de la pensée bouddhiste sera présentée.
Les thèmes abordés :
- Comprendre la méditation et comment pratiquer dans notre quotidien
- Comprendre les véritables obstacles à notre bonheur
- Comment donner du sens à notre vie et vivre heureux pour nous et avec nos proches
Chaque séance est autonome mais il est toutefois conseillé d’être présent(e) à l’ensemble des séances, pour une meilleure compréhension et prise en compte dans la vie quotidienne.
| Sur place uniquement | Participation |
| Participation normale | 9 € |
| Participation réduite * | 7 € |
* Pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Au centre
1 rue des Prés
69009 Lyon
