Méditations pour gens occupés 0h45

Cours avancé pour gens occupés

C’est la fin de la journée vous en avez plein la tête, vous êtes fatigués et avez besoin d’un sas de décompression avant de rentrer chez vous ? Ce cours est fait pour vous.

Ces séances du mercredi soir s’adressent à des personnes qui ont déjà une petite pratique méditative en solitaire et qui recherchent une énergie de groupe, des techniques pour approfondir sa concentration et enrichir son expérience de la méditation.
Les méditations que nous vous proposons sont simples mais efficaces pour transformer notre esprit en profondeur.
Par ailleurs en s’immergeant 20min dans l’entraînement à la concentration de façon méthodique, nous devenons habiles et capables de déclencher systématiquement de belles expériences méditatives source de paix que nous pourrions ensuite amener dans notre vie quotidienne.

En fin de compte nous deviendrons autonomes pour nous guider nous-mêmes vers les voies intérieures qui mènent à un bonheur authentique.

Comment se déroule ce cours ?

Nous aurons 5 minutes de méditation pour nous détendre en début de séance.

20 minutes d’enseignement sur une thématique et pour découvrir un outil essentiel à la réussite de notre méditation.

20 minutes de méditation proprement dite pour s’entraîner à garder notre esprit centré sur l’objet de notre méditation.

Vous avez aussi la possibilité de suivre ce cours en ligne.

« Lorsque notre esprit est libéré des turbulences des conceptions distrayantes, il est calme et équilibré. Lorsque nous jouissons d’une paix et d’un bonheur intérieurs, notre soif de sources extérieures de plaisir décline naturellement, et il nous est facile de rester satisfait. »

Comment comprendre l’esprit, Guéshé Kelsang Gyatso