Et si je méditais ?

Le rythme effréné de la vie que nous menons, bien souvent, nous maintient dans un état de stress provoquant irritabilité, troubles du sommeil, anxiété ou impatience. En entraînant notre esprit avec des techniques simples de méditation, nous pouvons contrôler et réduire l’activité incessante des pensées et maintenir un esprit heureux et satisfait instant après instant. La méditation est la source d’une profonde expérience de paix intérieure et de plénitude.

Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez améliorer votre pratique méditative, cet après-midi vous apportera une multitude de conseils pratiques pour vous familiariser avec la méditation, connaître les obstacles et savoir les surmonter.

Tout le monde est bienvenu !

Horaires :

14h00-15h15 : 1^ère séance

15h45-17h00 : 2^ème séance