Méditer à Saint-Etienne

Cours de méditation à l’atelier Ignace à Saint-Etienne

Deux samedis par mois à 19h00 avec Kelsang Daosang

Septembre
05	Qu’est-ce qu la méditation ?
19	Les méditations qui résolvent nos problèmes humains

Octobre
03	5 clés pour une méditation réuissie (ou presque) !
17	Se connecter à son potentiel de clarté pour un esprit cool !

Novembre
14	6 habitudes mentales qui agissent fortemetn sur notre météo intérieure
21	Commen naît la négativité et comment apprendre à la stopper

Décembre
05	Lâcher prise sur les choses mineures, ok !

Janvier
09	Comment tenir nos bonnes résolutions à l’année ?
23	Lâcher prise lorsque les choses ne vont pas comme on veut, ok… mais quand même !

Méditation et sagesse Bouddhiste

Les enseignements qui vous sont proposés sont simples, pratiques et ouverts à tous, que vous soyez novices ou expérimentés dan la méditation. Ces pratiques sont issues des enseignements du maître pleinement qualifié, Venérable Gueshe Kelsang Gyatso, et elles nous permettent de cultiver un esprit calme et positif, ainsi nous pouvons faire face aux difficultés quotidiennes.

Le soir

1h15

Sans réservation

Ouvert aux débutants

Sur chaise ou coussin

Cours autonomes *

* chaque cours traite d’une thématique différente

Comment se déroulent ces cours ?

15mn pour se détendre

Après avoir expliqué le thème abordé, l’enseignant guide une courte méditation qui nous permet de nous détendre et d’avoir un esprit plus clair et plus propice à l’écoute.

Durée environ 15 mn

L’enseignement

Dans ce deuxième temps de la séance le thème de la séance sera développé.

Environ 45′ pour les cours d’1h15

Méditation guidée

En fin de séance, une méditation sur le thème développé permettra d’approfondir notre prise de conscience et de renforcer et d’améliorer nos états d’esprit positifs.

Méditation d’environ 10–15 mn