Comment faire taire nos ruminations mentales ?

Après-midi à thème au centre à Lyon Valmy

Le samedi 18 mai de 14:00 à 17:00 avec Pascale P.

Chaque fois que nous n’obtenons pas ce que nous voulons ou que nous sommes confrontés à ce que nous ne voulons pas, nous peuplons notre espace intérieur de paroles silencieuses, plus ou moins conscientes, plus ou moins spontanées ou réfléchies qui essaient de donner un sens à ce que nous avons ressenti, à l’expliquer pour en dégager une conduite à suivre.

Or souvent, trop souvent, ces ruminations intérieures sont contre-productives : elles nous font tourner en rond, voire nous enferment dans un tourbillon douloureux de négativités qui vient alourdir un peu plus notre sentiment de frustration ou de colère. Bref, au mieux, elles ne servent à rien, au pire, elles nous dépriment. Quel gaspillage de temps et d’énergie !

Au cours de cette demi-journée, nous évoquerons quelques exemples de frustrations que nous rencontrons dans la vie quotidienne et explorerons les méthodes que propose Bouddha pour apprendre à réagir différemment et réécrire un récit intérieur plus constructif et positif.

Horaires :

14h00-15h15 : 1ère séance

15h45-17h00 : 2ème séance

 

Participation pour l’après midi

Sur place uniquement
Participation solidaire suggérée *14 €
Carte d’abonnementnon éligible
Pass Méditationinclus

* Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Au centre

1 rue des Prés
69009 Lyon

  Métro Ligne D — Valmy