Méditer à Villefranche
Cours de méditation à Villefranche
Le lundi de 19:00 à 19:45 avec Christiane F.
| Janvier | |
| 06 | Pourquoi méditer ? |
| 13 | Avoir le courage de changer |
| 20 | Problèmes extérieurs et problèmes intérieures |
| 27 | La vérité à propos de la souffrance |
| Février | |
| 03 | Reconnaitre la colère sans être dépassée par elle |
| 10 | Comprendre le mécanisme de la colère |
| 17 | Gérer la peur de l’échec |
| 24 | Diminuer les rancœurs et les ressentiments |
| Mars | |
| 03 | Savoir réagir aux insultes et à la critique |
| 10 | Traiter cette jalousie qui réveille la colère |
| 17 | Ressentir de la gratitude pour la vie |
| 24 | Apprendre à se connecter à son cœur |
| 31 | Construire sa confiance face aux souffrances inévitables |
Découvrez la méditation
Grâce à la méditation et les conseils pratiques issus des enseignements de Bouddha, nous découvrons comment surmonter notre colère et apaiser notre esprit.
Vous connaissez l’expression de la colère, n’est-ce pas ?
- la moutarde qui vous monte au nez, votre sang qui ne fait qu’un tour, les dents et les mâchoires serrées, le corps tendu comme un arc, les répliques cinglantes qui fusent dans votre esprit, l’envie de riposter et de faire mal en retour…
Comment garder son calme ou récupérer sa paix mentale lorsque nous faisons face à ce type d’expériences douloureuses ?
Vous avez entendu dire qu’il fallait apprendre à lâcher prise n’est-ce pas ?
Mais comment faire pour lâcher prise et cesser de ruminer ? Quelles sont les clés pour vraiment apprendre à accepter les situations difficiles et rester zen dans les circonstances difficiles.
Durant ces séances de méditation et d’enseignements pratiques, Christiane vous guidera dans cette expérience de patience qui vient à bout de ces sensations désagréables liées à la colère. Ces enseignements sont les commentaires du livre “Comment Résoudre Nos Problèmes Humains” de Vénérable Gueshe Kelsang Gyatso, un maitre de méditation pleinement accompli.
Des méditations et des enseignements pour cultiver des pensées positives et trouver la paix intérieure.
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez consolider vos connaissances et votre expérience, nos enseignants partagent avec enthousiasme les techniques et les enseignements issus de la sagesse bouddhiste.
* chaque cours traite d’une thématique différente
Comment se déroulent ces cours ?
Les thèmes abordés sont simples et pratiques pour la vie quotidienne. Vous pouvez venir à votre rythme, à la séance de votre choix.
Chaque enseignement reste autonome et sans réservation. Aucune expérience préalable n’est requise.
Merci d’essayer d’arriver un peu en avance.
Info pratiques
Les cours se déroulent au Pôle Sixnergie Santé
Villefranche au Pôle Sixenergie Santé
249 avenue Théodore Braun
06203 VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE
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