Lâchez vos écrans, méditez !

Le samedi 9 février 2019, de 10h à 13h, avec Héla Marzouk

Un adulte, en moyenne, consulte son smartphone 221 fois par jour et passe 5 heures de sa journée devant un écran ! Pour quel résultat ? Sommes-nous plus heureux depuis l’arrivée des smartphones et autres tablettes dans nos vies ? Très pratiques, les nouvelles technologies peuvent se retourner contre nous si nous les utilisons sans modération. En suivant ces sollicitations grandissantes, nous perdons malheureusement notre capacité à rester centrés et donc à maintenir un esprit paisible, l’ingrédient indispensable au bonheur. En comprenant le lien étroit entre la sérénité de notre esprit et notre niveau de bien-être, nous viendra naturellement le désir de méditer. Nous découvrirons lors de cet atelier comment développer notre vigilance et notre attention, les deux piliers de la concentration.